HANKS★





■ THANKS!56666 Hit・キリリク★


56666 ヒットのキリ番を踏んで下さった、
八兵衛さんから リクエストして頂きました♪
「2人してヨガに挑戦するメロとニア」です。

数々のヨガサイトさまを参考にさせて頂き、描きたいポーズを描き散らかしました。
「アーサナ」とは、呼吸・精神集中・体のポーズを一定の形に保つ…という意味が
合わさった、ヨガ独特の体位法のことだそうです。






※八兵衛さんのみ、お持ち帰り可です※
















まずはウォームアップから…





・Eka Pada Parivrtta Upavisthasana :エーカ・パーダ・パリヴルッタ・ウパヴィシュタアーサナ
:ねじりのポーズ



効果:ウエスト・足の引き締め

























・Janu Sirsasana :ジャーヌ・シールシャアーサナ
:頭を膝に付けるポーズ



効果:背骨のゆがみの改善等

























・Bakasana :バカーアーサナ
:カラスのポーズ



効果:二の腕・肩まわりの引き締め


























・Viparita karani Mudra :ヴィパリータ・カラーニ・ムドゥラ
:背中で立つポーズ



効果:足の引き締め、むくみの解消

























・Urdhva Dhanurasana :ウールドゥワ・ダヌラアーサナ
:輪のポーズ



効果:背中・太もも・ふくらはぎ等の引き締め、肩こり解消

























・Natarajaasana :ナタラージャアーサナ
:壮美のポーズ



効果:背中・尻・足の引き締め、ボディラインを整える








































N    「メロは体が柔らかいですね・・・」


M   「…つうか、俺にばっかやらせてないでお前もやれよ」


N    「先ほどから やってますよ?」


M   「はッ?」










・Savasana :サヴァアーサナ
:屍のポーズ 
効果:リラックス





M   「・・・・・・・・・・・ナメてんのか…」


N    「ナメてません。
     これもれっきとした ヨガ・アーサナです。」

















M   「
ふざけんなッ!

     “あの”L の後継候補なんだぞ?前屈くらい出来るようになれ!!」


N    「いたたたたたたた; 痛いッ;;痛いですメロ!」



M   「
お前 身体硬すぎだ!!

N    「あだだだだだだだだ;; 痛ッ;痛ッ痛〜〜〜ッ;;」






















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わははははは〜ニアニア頑張れ〜〜☆

ヨガっていろんなポーズがあるんですね!
メロ子は体操選手なみに 身体が柔らかいイメージがありますが、
ニアは全く逆な感じがします。リク頂いて、ヨガポーズについて調べた時
「屍のポーズ」を見つけて・・・ニアはコレだ〜とか思って、PCの前で一人
ニヤニヤ笑ってしまいましたw
ポーズ全体も勿論ですが、メロ子の色々な髪の流れが描けたのが
とても楽しかったです♪

八兵衛さん、面白いリクエストありがとうございましたv
ご笑納頂けましたら幸いです(^-^)ノシ
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:参考にさせて頂いたサイトさま:

「フィットネスの勧め」 http://www.i-l-fitness-jp.com/
「ヨガステーション」 http://www.yoga-station.com/
「日本ヨーガ瞑想協会」 http://www.yoga.jp/


※そんな人ァいないとは思いますが、管理人はバカやったので 一応…↓

ヨガは体に良いものですが、初心者が いきなり難しいポーズをとったりすると
酷い筋肉痛になったり、あちこち筋を違えたりして たいへん危険です。
「これくらい出来るんじゃね?」――とか思って 怪我などしないよう、ご注意下さい。
・・・・・・・首が痛い



2009.4.19